NIVEAUX DE DIFFICULTÉ

Document qui a pour but de définir le niveau de difficulté des randonnées

                                   Évaluer son niveau est très important pour garantir la réussite d’un parcours de randonnée.

 Un niveau requis adapté est la clef de la réussite de votre randonnée. Surtout, ne surestimez pas vos capacités physiques du moment.

Choisissez donc une randonnée que vous serez capable de faire sans trop forcer, afin d'éviter qu’un moment de bonheur et de détente ne tourne au    cauchemar.

En cas de doute sur le parcours, n’hésitez pas à contacter l’animateur de la randonnée.

          Sport santé : Pas de notion de performance, ces ballades s'adressent à un public de personnes en recherche d'activité ....                                                                                       Moins de 6 km : Moins de 2 heures.

    1 : Marche tranquille accessible à tous sans difficulté sur un parcours d’environ 5 à 7 kilomètres. Allure modérée et adaptée aux participants. Dénivelé maximum 100 mètres.

    2 : Randonnée facile, accessible à tous et ne présentant aucune difficulté. Distance n’excédant pas 10 à 12 kilomètres, soit 3h 30 maximum. Dénivelé 200 maximun 200 mètres.

    3 : Randonnée présentant quelques difficultés, sur un parcours d’environ 10 à 15 kms avec un dénivelé inférieur à 400m.

    4 : Randonnée de 6 à 8 heures de marche, pouvant dépasser les 15 kms. Dénivelé total de l’ordre de 400 à 800 mètres.

    5 : Randonnée sportive, accidentée ou de montagne, avec dénivelé supérieur à 800 mètres.

    6 : Marche soutenue d’environ 2h30 /3h00 à allure rapide (5 à 6 km/h).

          Le niveau de ces marches ou randonnées sera précisé sur le programme mensuel, lors de son élaboration.

Conservez bien ce document, il vous sera utile pour choisir une randonnée.